Статья о том, как правильно сушиться. Описаны различные продукты, содержащие насыщенные и ненасыщенные жиры, сложные и простые углеводы, а также белки животного и растительного происхождения. Рекомендуется питаться 4-6 раз в день маленькими порциями для разгона метаболизма и последующего жиросжигания.

Американские ученые разработали 10 рецептов самых полезных завтраков. Среди них овсяная каша, мюсли с молоком, омлет, фруктовый салат, бутерброд с курицей или сыром, творог с ягодами, гречневая каша, салат из авокадо и банановый завтрак с овсянкой. Каждый рецепт содержит полезные ингредиенты и может стать отличным началом дня для здорового питания.